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Como tirar proveito de alimentos poderosos no combate as rugas

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Cremes tópicos contra rugas são um item indispensável no combate ao envelhecimento. Porém, embora promovam alguma melhoria na qualidade da pele, seus princípios ativos permanecem apenas na superfície, sem atingir as camadas mais profundas. Para promover uma mudança real no organismo e garantir os nutrientes necessários a uma pele saudável e bonita, uma dieta adequada é fundamental. E, atenção: apesar do canto da sereia dos suplementos, um cardápio variado, com os alimentos certos, faz mais efeito – e sem danos colaterais. A nutricionista Roberta Melo, do Espaço Saúde Rio, criou uma Dieta da Beleza e destaca seis super combatentes do envelhecimento. Com a ajuda deles, você ficará mais jovem e radiante.

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Blueberry
A frutinha tem antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a proteger a pele dos agressores ambientais. Com isso, evitam danos às células. A blueberry pode ser consumida misturada ao cereal ou iogurte no café da manhã ou, depois de lavada, virar marmita para um lanchinho no meio da tarde.

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Leite Achocolatado
Quem diria que leite com chocolate faz bem para pele. Mas é verdade. Um estudo recém-concluído comprovou que uma alta concentração de cacau em bebida, uma vez por dia, durante 12 semanas, provocou o aumento do fluxo de sangue para o tecido da pele, com uma melhor hidratação da pele e diminuição da rugosidade.

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Kiwi, goiaba e morango
Um estudo publicado American Journal of Clinical Nutrition indica que alimentos ricos em vitamina C estão associados a rugas menos visíveis e peles mais hidratadas. A vitamina C também reduz a inflamação e ajuda a diminuir o inchaço sob os olhos. Na lista de alimentos ricos em vitamina C, destaque para goiaba, morango e kiwi. Este último, por sinal, também é um antioxidante de primeira, ajudando a reduzir os radicais livres que causam o envelhecimento.

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Ostras
Além de pérolas, a verdadeira preciosidade desses moluscos é sua alta concentração de zinco, um princípio ativo importante na reparação da pele. O zinco estimula a produção de colágeno, elemento que fornece o suporte estrutural na pele. Sem falar que tem propriedades antioxidantes, funcionando como um nutriente de proteção das células. De quebra, o zinco ajuda a manter as unhas mais fortes, mantém o seu couro cabeludo e cabelo saudáveis e ajuda a proteger os olhos. Agora, se você não tolera ostras, que são a fonte campeã desse supernutriente, você pode encontrar zinco em carnes vermelhas e de aves, feijão, nozes, certos tipos de frutos do mar (como caranguejo e lagosta), grãos integrais, cereais matinais fortificados e produtos lácteos.

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Molho de Tomate
Os efeitos do sol na pele são devastadores, como você deve estar cansada de saber. Mas, para proteger sua pele, você pode ir além da obrigatória aplicação de filtro solar. Estudos recentes indicam que consumir tomate cozido ajuda a proteger o corpo das queimaduras solares. A explicação é simples. O tomate possui licopeno, um antioxidante de primeira linha. Quando você cozinha o fruto, aumenta sua absorção. Outros alimentos que têm ação semelhante são batata doce, espinafre, melancia, melão e manga.

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Salmão Selvagem
Também vem do amor outro ingrediente da Dieta da Beleza. O salmão, rico em Õmega-3, um ácido graxo, repõe os lipídios em sua pele, mantendo-a flexível e hidratada. No interior das células, os ácidos graxos reduzem as inflamações, evitando, por exemplo, a acne. Outras boas fontes desse princípio ativo são sementes de linhaça e nozes.

Se voce quiser saber quais os cuidados e que tratamentos voce deve fazer para ter mais saude na pele.Acesse o nosso site : www.espacosauderio.com.br

Você está preparado para o vírus Zika?

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A doença transmitida por mosquito, o vírus Zika tem sido notícia no mundo inteiro devido a uma relação suspeita entre a infecção em gestantes e defeitos congênitos, incluindo microcefalia. Anteriormente visto na África, Sudeste da Ásia e das ilhas do Pacífico, o vírus recentemente chegou ao Brasil e se espalhou rapidamente pela América Latina. Vários casos foram encontrados nos Estados Unidos, o que levou os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) para emitir orientações provisórias.

Quanto você sabe sobre esta doença ?

A Síndrome de Guillain -Barret tem sido associada com a infecção por vírus Zika. O primeiro caso foi relatado durante uma co-epidemia de vírus Zika e tipo 1 e tipo 3 da dengue na Polinésia Francesa.

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Teste de RT-PCR está indicada em pacientes grávidas cujos sintomas começaram na semana anterior. As amostras recolhidas 4 dias ou mais após o doente tornou-se sintomática deve ser submetido a imunoglobulina M (IgM) e teste de anticorpos neutralizantes. Distinguindo Zika vírus a partir de outras infecções flavivírus pode ser difícil diagnostico.

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De acordo com o algoritmo de teste, ultrassonografia fetal está indicado para detectar microcefalia ou calcificações intracranianas. Se qualquer constatação está presente, o paciente deve ser testado para a infecção, a amniocentese deve ser considerada. Se nenhum achado está presente, considere a ultra-sonografia de série para monitorar o desenvolvimento de microcefalia ou calcificações intracranianas.

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A amniocentese realizada às 15 semanas de gestação ou mais além tem menores taxas de complicações. A amniocentese não é recomendado antes desse momento. Em casos de nascidos vivos com evidência de infecção pelo vírus Zika materna ou fetal, testes de tecido congelado placentária e tecido da medula, teste de soro de cordão, e exame histopatológico da placenta e do cordão umbilical são indicados.

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Infelizmente, nenhum tratamento específico antiviral tem sido estabelecido. O tratamento é muitas vezes de sintomático , incluindo o repouso, líquidos e uso de analgésicos e antipiréticos, com febre tratada com paracetamol. Até a dengue poder ser descartada, a aspirina e os AINEs devem ser evitados. Eles não são normalmente usados ​​durante a gravidez.

Para maiores informações sobre a ZIKA do CDC acesse o site : www.cdc.gov

Depilação a Laser.Descubra as vantagens !

Depilação a Laser

Você não está feliz com o barbear, pinça, ou cera para remover pêlos indesejáveis, a depilação a laser pode ser uma opção a considerar.

Depilação a laser é um dos procedimentos cosméticos mais comumente feitos no Brasil e nos EUA.Esse feixe de luz altamente concentrado nos pêlos e no pigmento do absorver a luz e destrói o cabelo.
Os maiores benefícios da depilação a laser são para áreas como remoção de pêlos indesejados da face, perna, braço, axila, linha do biquíni, e outras áreas.

Benefícios da depilação a laser incluem:depilacao-a-laser-estetica-unique-laser-chamada

Precisão. Lasers podem alvejar seletivamente pêlos escuros, cabelos grossos, deixando a pele circundante intacta.
Velocidade :Cada pulso do laser toma uma fracção de segundo, e pode tratar muitos cabelos ao mesmo tempo. O laser pode tratar uma área de aproximadamente o tamanho de um quarto a cada segundo. Pequenas áreas tais como o lábio superior pode ser tratada em menos de um minuto, e grandes áreas, tais como a parte de trás ou pernas, pode demorar até uma hora.

Previsibilidade : A maioria dos pacientes tem perda de cabelo permanente após uma média de três a sete sessões.

Se você quiser saber sobre outros tratamentos para ficar linda no verão .Acesse nossa
pagina :www.espacosauderio.com.br

Queda da palpebra após toxina botulinica !

Queda da Palpebra

A Toxina Botulínica, a brilhante injeção paralisante conhecida por curar testas enrugadas e sobrancelhas franzidas em todo o mundo, foi oficialmente aprovado pelas autoridades americanas em 2006.A Toxina Botulínica um dos procedimentos estéticos mais realizados em todo mundo tem muito poucos efeitos colaterais. No entanto, um dos efeitos mais preocupantes para os pacientes é quando uma pálpebra sofre inclinação. Este efeito colateral é raro, mas antes que você aplique Toxina Botulínica , é melhor entender porque isso acontece .

Porque a queda ocorre ?

Qualquer aplicação de toxina ao redor dos olhos tem o potencial de afetar o músculo que abre a pálpebra superior. O produto pode migrar do local da injeção por cerca de 2,5 cm. Já que é uma toxina que age paralisando o músculo , o músculo que abre a pálpebra também é tecnicamente paralisado, o que pode dificultar sua abertura. A má localização da injeção e doses excessivas de toxina são os culpados pela queda da pálpebra. Muito produto aumenta o risco de expansão para áreas que não deveriam, aumentando a chance da migração. A localização da injeção, a experiência da pessoa que injeta a toxina e o conhecimento de determinados fatos, tais como a necessidade do paciente de permanecer na posição vertical durante a aplicação e mais três a quatro horas após, são todos fatores que diminuem o risco de queda da pálpebra.

Chances

A queda da pálpebra acontece em menos de 2 % das vezes. As injeções aplicadas nas rugas e/ou nos cantos inferiores das sobrancelhas (para criar um efeito de elevação) são os tratamentos que têm mais probabilidade de resultarem em uma pálpebra caída.

Quanto tempo dura o efeito ?

A síndrome da queda da pálpebra não é permanente. É mais provável que desapareça antes de acabar o efeito da toxina. Se a queda palpebral começa em três a quatro dias após a injeção, é mais provável que dure de três a quatro semanas. Se a inclinação começa em quatro a seis dias após a aplicação, deve desaparecer mais rápido.

Solução e prevenção

Tratamento com radiofrequência diariamente na área de tratamento ajudam a recuperar os movimentos rapidamente.
Tratamentos com colírios, como Alphagan ou lopidine, podem diminuir a queda da pálpebras puxando para cima em torno de 1 a 3 mm.O colírio pode estimular os músculos que não foram afetados a contrair.

Dicas

Depois de receber uma aplicação de toxina não massageie a região injetada.Não deite, e permaneça em pé por pelo menos três a quatro horas. Além disso, tente usar os músculos ao redor dos olhos. Contrair os músculos intencionalmente ajuda a depositar a proteína sobre o músculo escolhido para aplicação. Procure se certificar se seu médico sabe tratar das complicações nos tratamentos estéticos antes de fazer sua escolha.Complicações podem ocorrer em qualquer tratamento.

Se voce deseja saber mais sobre tratamentos para rugas e rejuvenescimento.Acesse agora o site : www.espacosauderio.com.br/tratamentos-faciais

Descubras os segredos poderoso para destacar sua beleza em 4 estações !

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O Carnaval está chegando e preparei um presente super especial para você! O e-book gratuito: “O Poder da Beleza – Verão” já está disponível em nosso site! O livro digital, elaborado por mim Dra. Mônica Linhares vai mostrar dicas poderosas para você destacar a sua beleza .Esse livro faz parte da coleção Estações com 4 volumes, todos com edições bimestrais. Baixe o e-book agora cadastrando seu e-mail em nosso site : www.espacosauderio.com.br e descubra o que há de melhor para sua pele na estação mais quente do ano.

XO FLACIDEZ !

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A flacidez é, sem dúvida, uma das grandes inimigas das mulheres. Dietas malucas, remédios que prometem milagres, roupas que escondem os defeitinhos… A gente tenta de tudo, mas nada parece capaz de solucionar o problema.

Porém, sempre há uma luz no fim do túnel! As clínicas de estética estão investindo pesado em equipamentos e tratamentos capazes de extinguir esse mal. A novidade para esse verão é o Exilis Elite , que combate, além da flacidez, a celulite e a gordura localizada.

“ O Exilis Elite e um aparelho que realiza o tratamento através de ondas de radiofrequência monopolar que aquecem as fibras de colágeno, responsáveis por dar resistência à nossa pele. A temperatura chega a 40º C, mas o processo não é nem um pouco doloroso. O objetivo é a remodelação do colágeno e a diminuição do tecido gorduroso”, e a diferença do equipamento em relação as outras tecnologias com radiofrequência do mercado e que a gente escolhe como vai tratar o paciente. Os tratamentos são personalizados e operador dependente . Se o paciente precisar tratar mais gordura ele vai gastar mais tempo fazendo o tratamento para gordura e se tiver mais flacidez ele vai ficar mais tempo tratando flacidez.
E o melhor é que ao optar por esse tratamento você não terá que abrir mão de seus dias de Sol. “Você pode fazer a sessão e ir à praia no mesmo dia!”, sugerindo que esse processo seja realizado em associado a drenagem linfática para eliminação da gordura, toxinas
e diminuir a retenção de líquidos.

Todos esses tratamentos podem ser realizados no mesmo dia, sendo um complementa  e potencializa o outro. “ O número de sessões é variável, podendo ser de 4 a 8, com intervalos semanais.
Afinal, nada melhor que colocar um biquíni e ir à praia sem culpa e sem vergonha !

Para ficar sobre por dentro dos tratamentos corporais que você pode fazer durante o verão acesse agora o nosso site : www.espacosauderio.com.br/tratamentos-corporais/

Evite 5 erros que podem comprometer sua pele no Carnaval !

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Evite estes 5 erros e mantenha sua pele linda durante o carnaval !

1 –  Trocar a ordem e aplicar o filtro solar antes do hidratante ou do antioxidante

2 – Exagerar na quantidade dos produtos, obstruindo os poros.

3 – Não lavar o rosto antes de dormir. É nessa hora que a pele tem a chance de se renovar.

4 – Misturar ácidos como retinóico,salicílico e glicólico juntos, ressecam demais a pele, o que evidenciam as rugas.

5 –  Combinar ativos incompatíveis, como ácido hialurônico e matrixyl. A combinação destes ativos sobre a pele faz com que ela reaja produzindo muito óleo.

Se você quer saber mais sobre tratamentos e o que você pode fazer para uma pele saudável e linda . Acesse o nosso site: www.espacosauderio.com.br/tratamentos-faciais

Cuidados com a pele queimada de sol

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Dias de sol quente e fim de ferias. A palavra e APROVEITAR ! Praia, piscina, rio ou um até um banho de mangueira gostoso. Tudo vale para refrescar. Mas temos que tomar muito cuidado com a nossa pele exposta ao sol. Se for indevidamente queimada, pode acabar com a alegria no fim das ferias. Vamos entender.

A pele é o nosso órgão mais extenso. Separa o nosso meio interno do ambiente externo. Mas não é só isso. Tem outras funções vitais. Uma delas é ajudar a manter a temperatura do corpo. Para tal, a pele respira, transpira, abre os poros quando temos que perder calor (durante o exercício ou em dias muito quentes, por exemplo) ou “fecha-se” para manter o corpo aquecido em dias frios. Por isso é composta por uma série de células sobrepostas em camadas.

Existe células na nossa pele chamada de melanócitos, que tem a função de nos proteger dos raios solares. Principalmente dos raios ultravioleta tipo B que incidem entre 10 horas da manhã e 16 horas da tarde. Estes são os raios mais perigosos pois são os que efetivamente “queimam” e causam câncer de pele. Quando a pele “percebe” que esta sofrendo com a  luz solar, faz os melanócitos produzirem o pigmento marrom chamado melanina que nos protege e “ bronzeia”.
Pessoas de pele muito clara, porém, tem pouca quantidade de melanócitos e por isso ficam vermelhas e queimam mais facilmente. Outras produzem quantidades concentradas de pequenas manchinhas marrons que são as “sardas” que aparecem depois do Sol. Quem tem a pele mais escura naturalmente tem mais pigmento e por isso ficam mais protegidas. Mas podem se queimar também e por isso devem ter todo o cuidado.

Quando estamos muito tempo exposto ao sol  a ponto de ultrapassar a capacidade da pele de nos proteger, ocorre a queimadura solar. A pele fica vermelha, inflamada e extremamente dolorosa. Não dá para encostar e às vezes nem para vestir uma roupa leve. E nesta situação todas as funções da pele ficam automaticamente comprometidas. Mas não é só isso. É importante saber que a queimadura solar pode lesar irreversivelmente a derme, que é a camada que dá força, elasticidade, textura e forma para a pele. Isso mesmo. O excesso de radiação pode também danificar o DNA das células que, por outro lado, são constantemente estimuladas a se reproduzir para substituir as que foram definitivamente destruídas. Resultado: a pele fica mais precocemente com aspecto envelhecido, uma vez que fica mais fina, menos elástica, perde a forma e a força. Diminui sua capacidade de proteção. E o pior: a longo prazo podem se formar células doentes ou com câncer.

Por isso, aproveite o verão tomando todos os cuidados necessários para se proteger das queimaduras solares. Cuide de você, das crianças e todos ao seu redor. Passe o protetor adequado,de 3 em 3 horas com fator de proteção no mínimo 30. E não se esqueça de replicar o filtro solar protege cada vez mais a sua pele.

O que fazer (e o que não fazer) quando a pele ficou queimada?

Procure evitar banhos quentes , de preferencia a frios ou  mornos. Cuidado com os sabonetes, pois podem ressecar muito. Evite usar exfoliantes Dê preferência às formas líquidas e para pele sensível . Não esfregue a pele no banho e muito menos com a toalha na hora de secar. Enxugue-se devagar, encostando suavemente uma toalha macia na pele queimada.Jamais remova a pele queimada !

Muita calma também na hora de se vestir. Nada de roupas apertadas ou escuras. Tudo muito largo, esvoaçante e claro para refletir o calor.

Compressas geladas de camomila podem ajudar, pois é relaxante e cicatrizante. Veja como é fácil fazer: prepare um chá e deixe na geladeira. Quando estiver bem frio coloque em uma compressa sobre a pele por uns 10 minutos . Compressas com agua fria e maizena ajudam calmar e hidratar a pele também

Muito importante: HIDRATE-SE. Hidrate a sua pele passando cremes hidratantes. Hidrate seu organismo tomando muita água, sucos frescos de frutas ou água de coco.

Quais são os sinais de alerta, que indicam que você deve procurar o médico?

Um dos sinais importantes é a presença de bolhas na pele, pois significam que a queimadura foi mais intensa, isto é, de segundo grau. NUNCA estoure as bolhas. Se você sentir fraqueza, cansaço, calafrios, náuseas ou se vomitar ou tiver febre também deve procurar ajuda.

Aproveite o fim das ferias de  verão! Mas seja inteligente e responsável para não se arrepender depois. Saúde!

Se voce desejar saber mais sobre os tratamentos para pele após o verão acesse o site www.espacosauderio.com.br/tratamentos-faciais

Alimente-se varias vezes ao dia !

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Ainda que não exista comprovação que alimentar várias vezes ao dia atua de maneira direta no emagrecimento , fazer as principais refeições e pequenos lanches ao longo do dia é uma estratégia que pode ajudar a conquistar a composição desejada pela maior parte das pessoas. É claro que cada refeição deve ser de baixa caloria e rica de proteína.Para aqueles que têm como objetivo a perda de peso , lanchar entre as principais refeições realmente pode ajudar a controlar os hormônios que influenciam a fome e o apetite, resultando no consumo de menores porções na refeição seguinte. Outro benefício é que, durante o emagrecimento, comer mais vezes ao dia auxilia na manutenção da massa magra, tornando a perda de peso mais saudável e ajudando a manter maior o gasto energético. Menores refeições causam menor estímulo para liberação de insulina, importante hormônio envolvido na síntese de gorduras. Para os indivíduos ativos que praticam esportes e/ou buscam hipertrofia ( crescimento da massa muscular ),os lanches (principalmente contendo proteínas) são importantes como anticatabólicos e estimulantes da síntese de proteínas necessárias para a manutenção ou ganho de massa muscular.

Para saber mais sobre os tratamentos que podem te ajudar a perder gordura localizada e acelerar o metabolismo.Visite nosso site : www.espacosauderio.com.br

7 Dicas para ter menos manchas !

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Uma pele bonita e clara ajuda as mulheres a se sentir mais jovens e mais bonitas. Muitos dizem que a beleza não é fundamental , mas eu acredito que você tem que estar bonita por dentro e por fora.Quando você se sente bonita por fora , a beleza interior também recebe um impulso. Toda mulher se sente confiante quando gosta daquilo que ela olha no espelho. Quando você não está gostando da sua aparência , você desenvolve um complexo e mantém  uma autoestima baixa .

Aqui estão algumas dicas comprovadas para ter

…Menos Manchas

A melhor opção é a associação de mais de um tratamento.

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Manchas brancas na pele  podem aparecer pelo corpo quando o bronze está chegando ou saindo.

Você pode estar com uma micose chamada pitiríase versicolor, também conhecida como “pano branco”. As manchas são causadas pela ação dos fungos sobre a pele.

Solução

Em casa : Lavar a região com uma bucha vegetal , sabonete a base de enxofre e ir no especialista para avaliar a gravidade e prescrever o tratamento adequado.Otratamento combina medicação oral e tópica.

Atenção : Evite compartilhar toalhas de banho,lençóis e sabonetes que favorecem a transmissão do fungo.

Manchas brancas são também causadas quando a pele sofre agressão continua por exposição solar frequente e acaba lesando as células de proteção da pele causando leucodermia.

Solução

No consultório : realizar tratamento para repigmentacao das lesões brancas.Ja existem inúmeras opções terapêuticas para você se livrar do problema.

“Bolinhas no bumbum”

Biquíni molhado e calor e o paraíso para bactérias e fungos. E pode resultar em inflamação, especialmente na região do bumbum., chamada foliculite .

Solução

Em casa : ” Pomadas para acne ajudam a reduzir a inflamação “.

No consultório : Sessão de peelings a base de ácido retinóico são recomendados em casos graves .

Melasma

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A mais temida das manchas de pele tem nome Melasma . É difícil de tratar existe inúmeros fatores responsáveis pelo surgimento e pode piorar no verão .

Solução

Em casa : Borrife água termal.Não desgrude dos clareadores – existe uma categorias de ácidos que podem ser usados durante o verão e retarda a pigmentação .Use e abuse do filtro solar. Reaplique de 3 em 3 horas e use filtro com cor para aumentar a camada de proteção .

No consultório :Sessões de microagulhamento para drug delivery com substancias clareadoras , peelings superficiais e Luz Intensa Pulsada são recomendados para acelerar o claramento.

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Manchas de Acne no verão

Você sofre com surto de oleosidade durante as férias e fica cheia de cravos e espinhas ?

Isto acontece com a combinação de uso incorreto de cosméticos , suor , excesso de produtos no couro cabeludo , camadas excessivas de filtro solar e a preguiça de manter os cuidados com a pele durante o verão .

Solução

Em casa: Troque o sabonete para limpeza facial pata os pra peles oleosas e acneicas e não pule etapas . Tonifique e hidrate o rosto com produtos adequados

No consultório : Sessões de peelings, Luz Intensa Pulsada e Fototerapia com Luz Azul ajudam eliminaria colônias de bactéria causadoras de acne e as manchas.

Cuidados ! Não caia na tentação de marcar uma limpeza de pele na volta da viagem : o procedimento em uma pele não preparada pode resultar em manchas .

Se voce quiser saber mais sobre os tratamentos que voce pode combinar para alcançar melhores resultados.Acesse o nosso site www.espacosauderio.com.br e cadastre o seu email para fazer parte da nossa lista.